Combatti lo stress efficacemente con i termosifoni! La temperatura ideale per proteggere la tua mente

Sapevi che puoi combattere efficacemente lo stress usando i termosifoni? Sembra fantascienza ma in realtà il motivo è semplicissimo.

I termosifoni sono i nostri compagni fidati durante l’inverno, ci aiutano a combattere il freddo nelle nostre case e a renderle più accoglienti (anche se a un costo non proprio irrisorio). Ma cosa diresti se ti dicessi che puoi anche tenere lontano lo stress dalla tua vita usando proprio i tuoi amati-odiati termosifoni? Sembra incredibile, ma c’è un motivo molto semplice che spiega questa potenzialità nascosta dei caloriferi.

Innanzitutto occorre capire che cosa sia la “terapia del freddo” e perché è così popolare negli ultimi anni. La capacità della terapia del freddo è quella di potenziare il nostro benessere fisico ed emotivo. Le basse temperature, quindi, possono incredibilmente migliorare il nostro tono dell’umore. Ma in tutto questo cosa c’entrano i nostri termosifioni casalinghi?

Terapia del freddo per stare meglio: a che temperatura dovresti tenere i termosifoni

Secondo questo assunto, quindi, per poter stare meglio e risollevare il nostro tono dell’umore dovremmo tenere i termosifoni al minimo, in modo da non allontanare del tutto il freddo dalle nostre case. Non per un periodo troppo lungo, bastano anche solo un paio d’ore. Il tempo di raffreddare un po’ la casa.

Sembrerebbe un consiglio un po’ “pazzo”, ma in realtà il fatto di esporci più spesso al freddo ci aiuterebbe sotto tantissimi punti di vista, persino a dormire meglio. Ad esempio, una doccia fredda prima di andare a dormire sarebbe un vero toccasana, secondo i medici.

“Fare una doccia fredda 20 minuti prima di coricarsi aiuta ad abbassare leggermente la temperatura corporea per via della termoregolazione, che consente quindi di addormentarsi in breve tempo e dormire più profondamente”, ha detto il dottor Nikolai Shevchuk, che ha aggiunto che l’esposizoje al fredo attiva il nostro sistema nervoso simpatico e aumenta il livello di endorfine e adrenalina.

“Inoltre, data l’alta densità di recettori nella pelle, la doccia fredda invia una quantità eccessiva di impulsi elettrici dalle terminazioni nervose periferiche al cervello, che potrebbe avere un effetto antidepressivo nel corso del tempo”. Insomma, a quanto pare tenere la temperatura dei termosifoni bassa (oppore spegnerli del tutto per brevi periodi) potrebbe davvero aiutarci non solo ad abbattere le bollette salatissime in questo momento storico ma anche a tutelare la nostra salute mentale. Una scoperta nient’affatto banale.