Oggi, lunedì 18 luglio, Rosanna Lambertucci ha scritto un post su cosa mangiare il giorno dopo lo sgarro e il web è esploso con i like in pochi minuti. Ecco di seguito il post.

Buongiorno. LA DIETA FAST & RELAX. IL GIORNO DOPO UNO “SGARRO” Ecco che cosa mangiare il giorno dopo. Si tratta di un menu pre- valentemente proteico, senza zuccheri, per rimediare agli eccessi. È importante in questa giornata bere molto, anche tisane, per aiutare il lavoro dei reni.

COLAZIONE

  1 bicchiere di acqua tiepida con un limone

Dopo 10/15 minuti:

 caffè americano

oppure

tè verde

 1 yogurt bianco magro senza lattosio e senza zucchero

oppure

2 chiare d’uovo cotte a frittatina con un pizzico di sale e prezzemolo fresco, senza olio

(ne servono solo poche gocce per ungere la padella)

 3-4 mandorle o nocciole

SPUNTINO

  4-5 fette di bresaola

oppure

2-3 fette di prosciutto crudo senza grasso

oppure

1 yogurt bianco magro senza lattosio e senza zucchero

PRANZO

 Salmone o trancio di pesce bianco al forno o al vapore con granella di pistacchio

oppure

2 uova in camicia

 SPUNTINO: 1 yogurt bianco magro senza lattosio e senza zucchero

oppure

2-3 fette di bresaola

oppure

2-3 fette di fesa di tacchino

 CENA: Straccetti di vitello o di manzo in padella con olio extravergine di oliva, salvia o altra erba aromatica a piacere e un pizzico di sale

Ricordate di bere almeno un litro e mezzo di acqua e 2-3 tazze di tisana a scelta durante la giornata. Ricordo l’appuntamento ogni sera alle 21,00 e in replica il giorno successivo alle 15,00 su Alma Tv canale 65 per DIMAGRIRE INSIEME! Un caro abbraccio💗