Chuando Tan, ex modello di Singapore, sfida l’invecchiamento con una dieta sana, allenamenti regolari e una routine di bellezza semplice.

Chuando Tan, un ex modello di Singapore popolare negli anni ’80 e ’90, ha creato un nome per sé ben oltre le passerelle. Mentre una volta era una figura familiare nell’agenzia Carrie Models, Tan ha ottenuto ancora più attenzione quando ha deciso di lasciare le sfilate per la fotografia. Con il passare degli anni, il suo riscontro mediatico è cresciuto, tanto da ricordare il caso di Benjamin Button, il personaggio reso famoso dal film con Brad Pitt.

Il Fisico di Tan e la Sua Routine in Palestra

Nonostante abbia 55 anni, Chuando Tan ha mantenuto una forma fisica invidiabile, alta 1,85 m e pesante 82 kg. Anche se non ha un regime di allenamento fisso, trova il tempo per andare in palestra tra tre e cinque volte a settimana. Tan utilizza i social media per mostrare i risultati dei suoi allenamenti, e ciò ha ulteriormente aumentato la sua popolarità.

La Dieta di Chuando: “Siamo Ciò Che Mangiamo”

Il vero segreto della giovinezza di Tan? La sua dieta. Per colazione, Tan mangia sei albumi e due tuorli d’uovo, accompagnati da latte, occasionalmente avocado e frutti di bosco. A pranzo, opta per piatti più sostanziosi come pollo con riso, verdure grigliate o zuppa di pesce. Mentre si permette occasionalmente qualche indulgenza, lo fa solo nella prima metà della giornata. Tra i suoi frutti preferiti c’è il durian, molto apprezzato in Oriente.

Tan sottolinea anche l’importanza dell’acqua nella sua dieta, bevendo abbondantemente. La sera, la sua cena si limita ad un’insalata di verdure fresche. Se sente fame prima di dormire, si concede solo una decina di mandorle.

I Segreti di Bellezza di Tan

Nonostante ammetta di tingere i capelli di tanto in tanto, la cura della pelle di Tan è semplice ma efficace: un gel detergente per il viso e una crema idratante. Una giornalista del The Strait Times ha notato: “La sua carnagione è impeccabile. Non vedo ombre sotto i suoi occhi, anche quando ha fatto tardi. E posso confermare, non usa il fondotinta”.